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芳香浴で眠りを誘う
眠りたいのに眠れないときは、手軽な芳香浴で気分を変えてみましょう。
スイートオレンジは誰からも好かれる、甘くてフレッシュは香り。その精油をティッシュペーパーにつけて枕元に置きましょう。
柑橘系のさわやかな香りが、ストレルや不安で落ち込んだ気分をやわらげ、眠りを誘ってくれます。
日中でも、気分が落ち込んだときに、香りをかぐと、気持ちがリフレッシュされます。
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不眠 ]
眠りたいのに眠れないときは、手軽な芳香浴で気分を変えてみましょう。
スイートオレンジは誰からも好かれる、甘くてフレッシュは香り。その精油をティッシュペーパーにつけて枕元に置きましょう。
柑橘系のさわやかな香りが、ストレルや不安で落ち込んだ気分をやわらげ、眠りを誘ってくれます。
日中でも、気分が落ち込んだときに、香りをかぐと、気持ちがリフレッシュされます。