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肌触りのいいものを抱いて寝る

犬やネコをなでていると心が安らぐように、触って気持ちいいという感触は、リラックスから安眠へと誘ってくれます。

肌触りのいいぬいぐるみや抱き枕などを探してリラックスして眠りにつきましょう

とくに、布団を足の間にはさんで寝ている人は肌触りのいい抱き枕を使うと、寝る姿勢も楽になっていいですよ。