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青いシーツを敷く

青はストレスを癒し、心を鎮めてくれる色。

眠れないと焦りを感じたり、イライラしたりするので、シーツをブルーにして心を落ち着けてみましょう。
青い海の上を漂っているイメージを描いていると。自然に眠りが戻ってきます。
シーツではなく、カーテンをブルーにしたり、ベッドのそばに、海や空の写真などを飾るのもおすすめです。