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手浴

手浴は手の疲れや肩このときなどに効果があります。腕や手先を使うお仕事の人にとくにおすすめです。

◆手浴の方法
・熱めのお湯を洗面器に入れ、５分～10分間、手首の上までつけます。
・その間、指を曲げたり、引っぱったり、ツボを刺激しまがらマッサージします。