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お風呂で音楽
好きな音楽を聴きながらお風呂に入ると、心に安らぎを与え。いっそうリラックス効果を高めます。特に、ピアノの曲などは、心が落ち着きますが、自分の好きな曲であれば楽しくリラックスできます。
ヒーリングミュージックや鳥の声や波の音などもリラックスできます。ラジオからの楽しいおしゃべりもいいですね。はやりの防水ラジオをバスルームに持ち込んだり、浴室の前にラジカセを置くのもいいですよ。
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