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お風呂に入るのは、汚れを落とすだけじゃなくて、
リラックスする効果もあるようです。

お風呂で温まった体が冷えていく間が眠りにつきやすい
時間だそうです。

少しぬるめの４０℃くらいのお湯にゆっくりとつかると、
血液の流れがよくなって、肩こりなどの筋肉の緊張が
ほぐれてきます。

お風呂につからないときは、４０℃くらいのお湯で　”足湯”　
を15分くらいするだけでもいいそうです
確かに　”足湯”　って気持ちいいですよね。
私はフットバス買っちゃいました。