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リラックスのカテゴリ

イヤなことを紙に書いて捨てる

心にもやもやがたまってきたら、悔しかったこと、辛かったことなど、イヤだと思ったことを１つずつ紙に書いてみましょう。

リラックスする

リラックスとは、精神や肉体の緊張をほぐすこと。くつろぐことです。リラックスするトレーニングをして上手にリラックスできるようになりましょう。

散歩する

散歩する

癒し☆ため息をつく

ため息をついてリラックスしましょう

緑を育てる

植物を見ていると心が安らぐのは、緑には毛細血管を拡張して、血液の流れをよくするリラックス効果があるからです。

観葉植物を置く

家の気の流れをよくしたり、邪気を防いだり・・・観葉植物は、インテリアとしてだけでなく、風水アイテムとしても使えます