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お風呂のカテゴリ

お風呂☆落ち込んだとき

失恋、仕事の失敗など、落ち込んだときにやさしく受け止めてくれるのは、お風呂です。

お風呂でマッサージ

お風呂でマッサージしてみましょう

お風呂で音楽

好きな音楽を聴きながらお風呂に入ると、心に安らぎを与え。いっそうリラックス効果を高めます。特に、ピアノの曲などは、心が落ち着きますが、自分の好きな曲であれば楽しくリラックスできます。

お風呂の魔法

お風呂の魔法

お風呂をあがったら

お風呂をあがったら

からだを拭いたら

からだを拭いたら

ぬるめのお湯でリラックス

ぬるめのお湯でリラックス

全身浴であたたまろう

疲れているときはシャワーだけでということがありますが、ぬるめのお湯につかると副交感神経が気持ちを沈静させるので、不眠症、ストレスの解消などに効果的です。

全身浴と部分浴

お風呂には、蒸気をたてこめた浴室に入る　「蒸し風呂」　と、お水やお湯で体を洗う　「沐浴」　の2種類があります。

半身浴

半身浴はぬるめのお風呂に体の半分だけゆっくりつかる入浴法です。

半身浴で手足を温める

イライラするときは、心が戦闘モードになっています。カッカしているときは、体の末端への血流が悪くなり手足が冷えてしまいます。

座浴

座浴とは、おしりだけ入浴することです。

手浴

手浴は手の疲れや肩このときなどに効果があります。腕や手先を使うお仕事の人にとくにおすすめです。

湯上り・・・のどが渇いたら

湯上り・・・のどが渇いたら

肘浴

腕の疲れに効果的です。

足浴

冷え性、風邪に足浴

顔浴

顔浴・・・かんたんフェイシャルエステ

髪を乾かすときは

髪を乾かすときは